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较低因为非油炸方便面面饼相对于油炸方便面面饼，其热量和脂肪含量都要低很多，比如三养火鸡面经常被吐槽的高脂高热量，而其非油炸版面饼的热量只有79千卡，相比油炸版面饼的约400千卡要少很多。

另外，非油炸方便面面饼的原理是将面团压缩成片状，再通过高温烘烤或者蒸汽处理，不需要过多的油炸加工，所以也减少了热量的摄入。

需要注意的是，即使非油炸方便面面饼的热量相对较低，也不应过量食用，建议合理搭配膳食，保持多样化的饮食。